寶貝的免疫力是逐漸增強的，從出生到6個月都健健康康不怎麼生病，可是滿6個月後，咳嗽、頭痛、感冒、發燒……

卻接踵而至。據美國兒科協會統計，3歲以下的孩子，每年患傷風感冒的次數是6~8次。3歲以上孩子，體內的免疫

抗體才接近成人，有哪些習慣能提升寶貝免疫力呢？

適當清潔

剛出生時寶貝比較脆弱，當身體遇到一點小刺激就會發生嚴重的反應。但人體本來就是和細菌、病毒等病原體共生

共存的，病原體會讓人生病，但同時也有助於增強人體免疫力。平時維持日常清潔，協助寶貝飯前及便後洗手，

適當讓孩子接觸自然環境，這樣抵抗力才能慢慢增強起來。

每天寶貝接觸的玩具、貼身背巾、服裝等，使用食品級防螨配方洗衣精，溫和洗淨不殘留還能抑制塵滿及細菌生長。

“誰是寶貝天然有機洗衣精”引進歐盟認證的食品級防蟎配方，溫和不刺激，有效保護您與寶寶遠離惱人塵螨。

營養均衡

母乳是新生兒營養的最佳來源，尤其初乳所含的「抗體」更加豐富，含有多種珍貴且豐富的營養和免疫物質，為

寶寶提供了天然保護。

美國小兒科醫學會指出，全母乳哺育最能提供與滿足寶寶前六個月的成長與發展，多數寶寶在六個月前，除了

母乳以外不需要再添加其他任何的食物。

食物營養雖是維持人體正常免疫功能和健康的物質基礎，卻不是吃得越多越好，尤其是大晚上的，給孩子

吃太多食物，反而傷害到脾胃健康，若寶貝又偏食、挑食會使免疫系統更薄弱，從而降低了孩子的免疫力。

均衡的營養才能夠保證寶寶生長發育所需的各種營養素，避免營養不良。

寶寶6個月以後，母乳中的營養已不能滿足其生長發育的要求，應適當規劃副食品。如何準備副食品，

才能兼顧寶寶的營養，歡迎關注“誰是寶貝”官方粉絲頁。

充足睡眠

睡眠時的沉睡階段能分泌最多生長激素，嬰幼兒於睡眠時所釋出的生長激素較清醒時高達三倍以上，足夠生長激素

能增加神經系統和腦部發育，並將脂肪燃燒轉化成肌肉能量，強化韌帶與肌腱健康。睡眠更是增強人體免疫力的過程。

挪威研究團隊發現：嬰兒沒睡好，5歲開始容易難管教、易有暴力傾向。對新生兒來說睡覺與進食是他們一天當中

最重要的事，為了讓他們能夠快速長大，除了進食外更必須透過大量地睡眠來幫助成長。

0~1歲是建立睡眠習慣的關鍵期，臨睡前使用天然有機潤膚乳幫寶貝按摩，更安穩進入睡眠周期，每天只要5分鐘輕鬆掌握寶貝好睡眠和好情緒。