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進寶寶長高的因素中，遺傳佔了60%，營養、睡眠、運動等後天因素佔了40%，根據最新研究指出，營養供應對身高的影響比運動多，在5歲前是最關鍵的年齡，8、9月大的寶寶是用按促進發育的最佳時間，愈早準備效果愈好！
0～5歲是最寶寶長高關鍵的年齡，寶寶在0～1歲間平均會長高25公分，1～2歲平均長高12～13公分，2～3歲平均長高7～8公分，4歲開始每年平均長高4～6公分。之後每年皆至少長高4公分，一直到青春期，當第二性徵開始發育後，身高發展漸漸緩慢，每年約只長２公分，直到１８歲。
 
影響寶寶未來的身高有父母的遺傳及均衡飲食的飲食：
◎ 父母的身高遺傳
遺傳佔了寶寶的長高因素的60%。寶寶綜合了父母的基因，如果父母剛好是一高一矮，寶寶都抓到比較矮的基因，孩子就可能長得比較嬌小，反過來說，寶寶都抓到比較高挑的基因，孩子就可能長得比較高挑，所以寶寶遺傳的身高就是機率的問題！
◎ 均衡飲食　鈣質補充
為了促進孩子的健康成長，寶寶在飲食方面，要均衡攝取各種的營養，鈣質是寶寶骨骼的結構發展的關鍵角色，維生素C、K、D有助提高鈣質的吸收效率。從飲食中補充天然的鈣質就可以，如牛奶、起司等天然的鈣來源，大部分的孩子都不需要額外補充保健食品，如果鈣質攝取不足，會出現身高與骨骼發育不理想的情形。
 
睡前5分鐘按摩　寶寶高2公分
 

 
8、9月大的寶寶是用按摩促進發育的最佳時間，趁這時候給寶寶按摩，尤其洗完澡後、睡覺前，有助於促進發育，讓寶寶長高高！
1.多按腳底板1/3凹陷處。
2.左腳按完換右腳。
3.每次50次。
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30天寶寶長高2公分！
 

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進入秋冬，天氣寒冷乾燥，皮膚中的水分會加快流失，嘴唇容易出現乾裂的現象，寶寶要用什麼護唇膏，才能預防嘴唇乾裂？
寶寶愛舔嘴唇，容易把護唇膏吃進肚子裡，避免使用含有化學成分的護唇膏，建議選購天然有機的產品，以下５大原則，寶寶護唇安全不乾裂：
一、看成分
仔細看產品包裝上的成分，寶寶不適宜使用含有人工香料、酒精、皂基、礦物油等刺激性物質，最好使用食用級的護唇膏，這樣家長就不用擔心寶寶老是舔嘴唇。
二、避免化學成分
避免使用含有paraben防腐劑、人工色素等化學成分的護唇膏，讓寶寶吃進肚子可能會影響寶寶的身體健康。
 
三、天然有機
選用天然有機的產品，如天然蜂蠟、維生素E油、橄欖油、乳木果油及玫瑰果油等天然成分，天然油脂有保濕、滋潤，舒緩肌膚的功效，家長也不會擔心寶寶誤食，親吻也安全無害。
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四、認證
除了看產品的成分，還要看產品有沒有獲得國際規格的有機認證，這樣才可以用得安心，如歐盟Eco-cert、GMP、USDA三大工廠認證，嚴謹的-SGS 72h人體貼膚測試…等等

 
五、保養步驟
塗上護唇膏前，先用溫水清擦，有助修護乾裂小嘴唇。家長不要與寶寶共用護唇膏，畢竟大人和小孩的抵抗力不同，病菌容易交叉傳染並導致寶寶染上口腔疾病。
另外，也可以從生活習慣上預防嘴唇乾裂，多喝水補充身體水分，多吃水果和蔬菜，保障身體內攝取維生C、維生B2和礦物質的需求，每次吃完飯後，用毛巾沾溫水按壓清潔雙唇，再塗上護唇膏。晚上睡前塗上護唇膏，早上就能保持完美雙唇。
 
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新手爸媽第一次幫寶寶洗澡，該怎麼辦？雖然幫剛出生的寶寶洗澡並不是容易的事情，不過只要掌握幫寶寶洗澡的訣竅，新手爸媽也能輕鬆上手，第一次洗澡零失誤。
首先，把沐浴精、紗布、毛巾、換洗衣物、尿布、小澡盆等洗澡用品準備好。
第一步，就是清潔臉部，用橄欖球式的抱法，把寶寶夾在腰側，或直接把寶寶放在床上。用手輕輕蓋著寶寶耳洞，避免水跑進去耳朵。擦臉的順序：眼睛→鼻子→額頭→臉頰→嘴唇。用紗布擦拭，由內往外擦拭，一次到底，不要來回擦。臉部清潔完成了，就可以準備幫寶寶清潔頭部。

 
用水打濕頭髮，加少許洗髮精，輕輕的按摩，然後沾水擦拭，寶寶洗頭時容易因為洗髮精刺眼，產生抗拒，使用無淚配方洗髮精，洗髮精泡泡用到眼睛也不刺激，寶寶洗頭就不哭鬧囉！
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清洗身體的部分，以皺褶處為主，如脖子、腋下、鼠蹊、手掌、腳掌，用手指頭擦洗，不管男女也好，生殖器的部分輕輕帶過就好。
接下來就要清洗背面，用手扶著寶寶的腋下，輕輕的把他轉過來就好。由上而下脖子→背部→臀→下肢等部位進行清洗，屁股小窩窩容易累積髒垢，也要清洗乾淨。背面洗好之後，使用乾毛巾擦乾，耳朵容易沾到一點水，再用毛巾擦乾耳朵就好。
擦乾身體後，可幫寶寶抹上身體乳液，讓寶寶肌膚更水嫩，也保護肌膚與外界髒汙隔離喔。
 
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新手父母面對寶寶哭鬧，容易變得手忙腳亂，不知道如何是好，只要了解寶寶哭的原因，菜鳥爸媽也能輕鬆照顧寶寶。
剛出生的嬰兒，離開了母體，要時間去適應外界的生活，寶寶還沒有語言能力，寶寶會用哭去表達感受，嬰兒哭大多分為生理、心理、病理三類問題。寶寶肚子餓會哭、心情不好會哭、生病也會哭。
 
引起寶寶哭鬧的9原因：
一、寶寶餓了
就算不是父母，都知道寶寶肚子餓了會哭，寶寶正處於快速成長的的階段，寶寶就算喝奶的時間還沒到，寶寶也可能會肚子餓，新生嬰兒在出生兩週、一個半月及3個月左右，會需要增加單次的奶量
二、寶寶熱了
父母常常擔心寶寶穿不夠，其實寶寶很怕熱，很容易流汗，室內溫度約24℃，穿一件薄衣服加上一件薄被子就足夠。
三、尿布髒了
當寶寶尿尿和大便後，尿布髒了會讓寶寶覺得不舒服，只要更換尿布就可以了。
四、寶寶累了
睡不好很容易讓人情緒不好，寶寶也會因為疲倦和想睡，變得煩躁和哭鬧。
五、肚子痛
寶寶喝奶易容吸入太多空氣，導致脹氣引起肚子不適，哭哭，喝完奶後為寶寶進行拍嗝的動作，也可避免脹氣
六、衣服不舒服！
衣服或褲子太緊會讓寶寶太舒服，引起寶寶哭鬧。
七、寶寶就是想哭
哭一定要有原因嗎？有時候寶寶就是任性，父母只能哄一哄寶寶，父母一定要有愛心與耐心
八、寶寶病了
寶寶身體不舒服時會哭鬧不停，按摩有助預防感冒，
 

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按摩後寶寶還是哭不停，安全起見，建議帶他去看醫師，很可能是由其他潛在病因所引起。
 
九、就是喜歡抱抱
寶寶就是喜歡被抱著的感覺，抱抱可以讓寶寶有安全感。
寶寶哭太多真的不好嗎？
其實寶寶哭注是一種全身的運動，對身體有益，但如果讓寶寶一直哭沒有人理，寶寶可能會感到害怕、緊張、焦慮等負面情緒，對未來人格特質也會有影響。
 
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寶寶鼻塞了，要如何幫寶寶護理？先找到鼻塞的原因，然後對症下藥，鼻塞的原因一般來說大致可分為：正常的鼻塞、過敏型以及感冒型。
正常的鼻塞是指先天性鼻道狹窄及淋巴組織較多，容易有鼻屎堆積於鼻道中導致鼻塞的狀況，呼吸聲聽起來會較費力、較大聲。
過敏型的症狀一般不會出現在六個月以下寶寶身上，通常都是六個月以上免疫系統成熟到一定程度才會出現，如過敏性鼻炎。
感冒型的症狀通常會有鼻涕或其他分泌物塞住後鼻孔，可能會有流鼻水、咳嗽、發燒以及食慾不振的症狀。
上述三種類型的鼻塞症狀，也會嚴重影響寶寶的睡眠品質，導致寶寶食慾不佳、不斷哭鬧、呼吸困難的狀態，更甚者將有致命的危機！
 
以下提供６個改善鼻塞症狀的好方法：　
1. 熱水澡
透過洗熱水澡時，浴室內所瀰漫的水蒸氣來加以緩解，這些水蒸氣可以讓鼻部溼潤，有助暢通鼻腔。
２.熱敷
以熱毛巾輕輕熱敷寶寶鼻子，持續5～10分鐘，可幫助血液循環，減弱鼻涕黏性，更容易讓鼻水流出來。
３.除濕防蟎
如果是屬過敏性鼻炎所引起的鼻塞，關鍵在於「塵蟎」，塵蟎喜歡溫暖潮濕的環境，容易在床單、棉被裡生長，最好的方法就是除濕，使用除濕機可以減少塵蟎，同時使用有防蟎配方清潔劑清洗寢具，有效殺死塵蟎卵。將容易聚集塵蟎的地毯、毛毯、絨毛娃娃等東西收起來，避免養寵物，定期清掃居家環境，降低塵蟎的生長。
４.按摩
輕輕按壓寶寶鼻翼兩側的「迎香穴」與手肘彎曲橫紋上的「曲池穴」約20次，緩解鼻塞不適症狀。
 

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５.滴入1～3滴的生理食鹽水進鼻腔清洗，或使用嬰幼兒專用的洗鼻器具沖洗，鼻屎清出來就好了。
６.藥物治療鼻塞
過敏性鼻塞可以先用抗過敏的口服藥。感冒型鼻塞也是以口服藥為主。如鼻塞
症狀嚴重，盡早請專業醫師進行診斷。
 
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天氣轉冷了，寶寶的皮膚很薄，比較敏感，很容易受到刺激並引起過敏反應，
尤其是敏感性膚質的寶寶，更容易出現換季的皮膚問題，乾冷的秋季容易引起乾燥、發癢的問題。家長要注意寶寶肌膚的保養，千萬不要放任肌膚的乾燥、脫皮、敏感、發紅。
夏天寶寶的肌膚容易出油，秋冬皮膚容易變得乾燥。秋冬洗頭、洗澡時，最好使用相對溫和中性、弱酸性、成分天然的清潔產品，避免過度清洗掉皮脂膜，破壞皮膚的保護層，洗頭後可以使用護髮乳修護寶寶的頭髮。
 

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秋季防曬工作也不能鬆懈，寶寶外出時一定要使用防曬產品並準備遮陽的洋傘，而且要在約3～4小時補擦防曬產品。
另外，使用保濕乳液、穿棉質衣物、適度清潔、不要讓寶寶過熱流汗，都能有效避免寶寶出現肌膚問題，
 
媽咪也要保養
媽咪平常出門也要做好防曬保護，最好使用性質溫和的清潔產品，洗臉時最好用冷水，減少使用磨砂膏去除角質，以免洗掉臉部的皮脂膜、讓角質層變薄。洗澡時水溫也不要太高，用中性溫和的清潔產品。
清潔後肌膚要進行保濕修護的工作，使用面膜讓面部肌膚的補充足夠的水分，加強肌膚鎖水功能，同時搶救曬後受損的角質，改善暗沉現象，讓肌膚還原白嫩光滑。換季時肌膚雖然要保濕，但不要過度保養，使用過於滋潤的保養品，會造成反效果，使得皮膚阻塞和長痘痘。
父母要買得安心，嬰兒要用得安全，切記一定要使用天然有機的洗護產品，含有化學成分如paraben防腐劑、人工色素的洗護產品，容易引起過敏，傷害嬰兒幼嫩的皮膚。
 
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從寶寶出生開始，就需要注意口腔衛生，嬰兒剛出生到6個月大左右，並沒有長出牙齒，雖然不需要刷牙，還是需要進行口腔清潔。
嬰幼兒喝奶的次數頻繁，母乳或是配方奶殘留在口腔內容易變質並滋生細菌，造成寶寶口腔發炎和感染，所以寶寶沒有牙齒，還是需要清潔口腔。醫師表示，「口腔清潔要從出生就開始，在餵奶後可用紗布沾溫水清潔口腔及舌苔，讓寶寶習慣清潔的感覺，長大後才容易養成刷牙的習慣。」如果寶寶不願意張開口，父母把手指放到寶寶的嘴邊時，寶寶通常以為有奶喝，就會自然地張開口，父母只要耐心地嘗試就可成功。另外，除了用紗布之外，還可以使用口腔清潔噴霧，幫助抑制口腔細菌。
 
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通常寶寶會在6個月大的時候冒出第1顆乳牙，當第１顆乳牙冒出，寶寶就要開始用牙膏清潔牙齒，嬰幼兒還不懂控制吞嚥的時期，常常會誤吞牙膏，因此建議使用食用級的牙膏。
 
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寶寶刷牙會有抗拒是正常的舉動，有的可能會用力掙扎或哭鬧，但是家長要堅持刷完，不能中途放棄。刷牙習慣的養成是非常重要的，所以需要有點半強迫的。
幫寶寶刷牙不能用力過度，力度要輕柔並反覆多刷幾次，每次刷牙的時間約為2～3分鐘，這樣的清潔程度才足夠。
另外，父母帶寶寶出門可以隨身攜帶口腔清潔噴霧，幫寶寶做簡易的口腔清潔，抑制寶寶的口腔細菌防止蛀牙，而口腔清潔噴霧只是潔牙的輔助工具，並不能取代刷牙唷！
 
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現代人生活繁忙，早上上班不能自己帶小孩，會交給阿公阿嬤幫忙帶小孩，其實阿公阿嬤帶小孩的方式存在很多迷思，以下一次破解８個育兒迷思：
嬰兒的體溫調節功能尚未成熟，手腳的血液循環也比成年人差，容易受到外面氣溫影響，手腳變得冷冰冰，基本上，大人穿幾件衣服，寶寶就穿幾件，頂多再多個1件。
阿公阿嬤很常會說「小孩胖嘟嘟才可愛！」一直給小孩吃顆果等零食，其實如果兒童時期就已經屬於肥胖體型，成年後很可能會維持著肥胖。不論小孩和大人飲食也要均衡，避免吃些沒營養的食物。
很多人相信小孩趴睡可以讓頭型更漂亮，其實頭到最主要還是遺傳。而且趴睡的危險性頗高，可能會造成窒息，建議仰睡會比較安全。
 

 
過去的人習慣把食物咬碎再給寶寶吃，其實經過大人咬碎後再餵給寶寶吃，可能讓寶寶感染到大人口腔裡的細菌。建議利用食物切碎器或剪刀將食物切成小塊小塊的，再來餵寶寶會比較衛生。
父母跟寶寶的肢體接觸，可以給予寶寶安全感，增加寶寶對人的信任感，所以不用擔心寶寶會因此被竉壞。
寶寶洗澡也要分季節，夏天比較容易流汗，建議一天洗一次。冬天比較不會流汗，１到２天洗一次就好。
 

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老一輩都會說「寶寶多剃光頭，頭髮就會長得更茂密。」但剃光頭與日後頭髮長得更茂密並沒有關聯，頭髮的稀疏與茂密、顏色主要還是遺傳所致。
阿公阿嬤很常會說「你們以前也是這樣長大的，都沒怎樣啊！」，以前出現沒問題，不代表就是正確的方法，這些育兒迷思得到破解，才能讓寶寶健康成長！

衣服要穿多一點才保暖嗎？

小孩胖嘟嘟才可愛？

孩子趴著睡，頭型才會漂亮？

把食物咬碎再給寶寶吃？

常常抱孩子會寵壞？

嬰兒不用天天洗澡？

多剃光頭就會長得更茂密？

以前都這樣帶小孩！

 
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市面上有各式各樣的寶寶洗髮產品，什麼樣的洗髮產品才不會給寶寶的皮膚造成負擔呢？
應該怎樣選擇出適合自己寶寶的產品呢？
 
一、看成分
嬰兒的皮膚很薄，比較敏感，吸收力強，很容易受到刺激並引起過敏反應，嬰兒洗護產品的成分要天然溫和，不適宜使用含有人工香料、酒精、皂基、礦物油等４種刺激性物質的洗護產品。
 
父母要買得安心，嬰兒要用得安全，一定要使用天然有機的洗護產品，含有化學成分如paraben防腐劑、人工色素的洗護產品，容易引起過敏，傷害嬰兒幼嫩的皮膚。
一般的嬰兒洗髮精，含有SLS、SLES的成份，雖然有強力的清潔的效果，但會刺激或傷害皮脂膜，導致皮膚變得更敏感，而且SLS、SLES等石化成分的生物分解度低，對人體和環境都不好。
而胺基酸型界面活性劑，不易刺激肌膚和眼晴，不用擔心殘留。胺基酸本身就是皮膚的天然保濕因子之一，親膚性極高，性質溫和，洗後不油、不乾澀，肌膚水嫩光滑，當然價格也會比較高。
 
二、看認證
除了看產品的成分，還要看產品有沒有獲得國際規格的有機認證，這樣才可以用得安心，如全世界最嚴謹的有機認證歐盟Eco-cert、國際香精協會(IFRA) 安全標準、SGS 72h人體貼膚測試…等等
 
三、看功效
市面上有不流淚、舒眠、香氛等不同功效的寶寶洗髮產品要那麼選擇？
１不流淚配方
父母幫嬰兒洗頭髮時，容易讓洗髮精流入眼睛，受到刺激而流淚。加入不流淚配方的洗髮精，質地更溫和，不敏感，就算洗髮精流入眼睛也不刺激，不會傷害嬰兒，嬰兒開心洗頭不刺眼不哭哭。

２ 舒眠配方
加入舒眠配方洗髮精，獨特的成分有助嬰兒放鬆，安心睡眠。
３ 香氛配方
人工香精具刺激性，很容易引起過敏反應。而通過國際香精協會(IFRA) 安全標準的天然植物萃取香氛，不含造成損害人體、環境的成分，可以幫助舒緩並安撫嬰兒的不安情緒。
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頻打噴嚏、揉眼睛、皮膚癢癢? 可能是塵螨惹的禍！隨着過敏保健意識普及，許多民眾也知道塵蟎附在衣服、枕頭、棉被、床墊裡，對健康造成傷害。專家表示，驅除塵蟎要除濕，使用防蟎配方洗衣精清洗床上用品，就能有效降低塵蟎滋生。
塵蟎是有8隻腳的蛛形綱微型節肢動物，雖然是一種肉眼看不見的生物，塵蟎卻是最大的過敏原，塵蟎會引起眼睛過敏、皮膚過敏、胃腸過敏的狀況，嚴重的可能會導致「過敏性的休克」。尤其是嬰幼兒的皮膚比較敏感，免疫力低，若持續接觸塵蟎，引起過敏反應會影響嬰兒的健康，甚至會變成不可逆（以後不會治好）的嚴重問題。所以，家長千萬不能忽視塵蟎對健康的威脅。

市面上有各式各樣的化學除蟎清潔劑，使用化學殺蟲劑，雖然能夠有效殺死塵蟎，可是其中的化學成分容易對人體健康造成傷害，尤其會嚴重危害嬰兒的健康，所以千萬不要使用化學除蟎！
專家表示，驅除塵蟎要除濕，潮濕的環境有助塵蟎的生長，基本上的溫度在20～30°C，濕度只要超過80%，塵蟎就很容易繁殖增生，使用除濕機除濕，濕度維持在60%，有助壓抑塵蟎生長。
使用生物性方法驅除塵螨，市面上防蟎配方洗衣精，加入了有效驅除塵蟎的天然成分，對人體無害，可以安心使用。

另外，成人和嬰兒的衣物要分開清洗，避免殘留在大人衣服的細菌，附在嬰兒的衣物上。同時也要常換洗床上用品，床單與枕頭套，每周至少一次，清洗時先用50℃的熱水浸泡，或用烘乾機烘過床上用品後，再以防蟎配方洗衣精及水清洗乾淨，再曬太陽，這樣就能把塵蟎趕盡殺絕，父母嬰兒都能快樂健康。
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父母最疼愛的就是自己的孩子，願意給予小孩最好的東西，但不能盲目的縱容溺愛，也不能用打罵的管教方式，只有正確的教育才能讓小孩健康成長。
愛的教育是近年來各界推崇的教育方法，讓孩子在充滿愛的環境下成長，給予小孩快樂的童年，建立樂觀、積極、自信的態度。但愛的教育不是讓小孩耍任性，犯錯也得到原諒，讓小孩索取無盡的愛。不少父母對愛的教育有嚴重的誤解，反而導致錯誤的教養，造成縱容溺愛。愛的教育應該是建立在以下５個方向：
１了解
身為父母應該要了解小孩天生的特質和個性，並且因材施教，讓小孩全面發揮長處。
２接納
父母應該要接納小孩天生的特質，千萬不要把自己的期望強加於小孩身上，甚至是扭曲小孩的個性。
３照顧與關懷
父母應該以對小孩的了解作為基礎，給予小孩穩定的照顧和溫暖的關懷。
４規範與引導
父母比小孩擁有更多的生活經歷和知識，應該扮演良師益友的角色，給予小孩應有的規範和適當的引導。
５紀律
父母在愛的基礎上建立紀律，應該給予小孩適當的關愛與合理的管教，紀律要嚴格，在合理的規範下徹底執行，紀律雖然嚴格但不能嚴苛，不能進行過度、不合理的處罰和要求。父母定下的紀律要堅定，不能模糊不清或自相矛盾，不然會讓小孩無從適從。父母更不能不斷地破壞自己訂下的規則，朝令夕改，這樣不只會讓小孩無從適從，更會把小孩的創意和想法抹殺壓抑，變成盲目服從權威的紀律。
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許多媽咪在誕下可愛的寶寶後，便開始擔憂該如何恢復過去那纖細窈窕、玲瓏有致的身材，不過有時媽咪太急於減肥，反而容易犯下不少錯誤，讓我們來看看有哪些吧！

1.生產完後馬上做劇烈運動
甫生產完便做劇烈運動減肥，很可能將影響子宮恢復緩慢並引起出血，嚴重者還會引起生產時手術斷面或外陰切口再次遭受損傷。
2.用束腹帶緊緊裹住肚子
每天使用收腹帶的時間不可超過8小時，且不宜過分繃緊，躺在床上或坐著休息時最好解開，等下床活動時再綁上即可。正常情況下，收腹帶應在每天飯後30分鐘，排尿之後穿上，睡前取下。
3.在便秘的情況下減肥
若有便秘狀況時應先消除便秘，再做瘦身運動，效果相對較佳。多喝水和多吃富含纖維的蔬菜是預防和治療便秘的有效方法。
4.產後服用減肥藥、減肥茶
哺乳期的媽咪服用減肥藥，部分藥物會從乳汁裡排出，而小寶寶的肝臟解毒功能又相對較差，大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低，造成肝功能異常。再者，許多媽咪生完寶寶後，體力恢復較慢，若再吃減肥藥可能會使人產生頭暈等現象。
5.認為多熬夜就能瘦身
有些媽媽會認為熬夜可瘦身，然而這麼做不只容易傷身，更容易因吃了宵夜導致腰上又多了一圈。
6.產後貧血仍進行瘦身
有些媽咪在生育時失血過多造成產後貧血，使產後恢復過程延長。若在貧血時仍強行瘦身，必定會加重新媽咪的貧血現象。在此建議產後貧血的新媽咪應多吃含鐵豐富的食品，如菠菜、紅糖、動物肝臟等，儘早解決貧血問題，再進行產後瘦身。
7. 對產後瘦身過於理想
產後瘦身不一定能在短短數月之內就恢腹到產前的體重或者比產前更輕一些，最重要的還是要持之以恆材行！
8.認為產後瘦身甩肉越快越好
這其實是一種認知上的錯誤，產後瘦身什麼時候開始最好，因人而異，有些媽咪產後身體狀況良好，那麼是可以早一點開始瘦身計劃的，可有的媽咪產後身體恢復狀況較差，那麼過早開始瘦身就是一個非常不明智的選擇。
 
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